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囚徒健身 教学视频全集 分享了囚徒健身教学视频大全，绿网小编已经整理打包，包含了囚徒健身引体向上系列、深蹲系列、俯卧撑，下载后大家可以随时观看练习，对于不怎么喜欢看囚徒健身书籍的朋友，教学视频还是不错的。
囚徒健身之引体向上 第一式 垂直引体向上
囚徒健身之引体向上 第二式 水平引体向上
囚徒健身之引体向上 第三式 折刀引体向上
囚徒健身之引体向上 第四式 半引体向上
囚徒健身之引体向上 第五式 标准引体向上
囚徒健身之深蹲 第一式 肩倒立深蹲
囚徒健身之深蹲 第二式 折刀深蹲
囚徒健身之深蹲 第三式 支撑深蹲
囚徒健身之深蹲 第四式 半深蹲
囚徒健身之深蹲 第五式 标准深蹲
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授权：免费软件 winall, winxp 大小：85m 语言：中文
囚徒爆发力电子版是囚徒健身系列第三部，教你科学的锻炼方式，让你突破自身运动极限，塑造完美肌肉线条，小编提供囚徒爆发力pdf下载，需要这样一份电子书的朋友自取吧。囚徒爆发力介绍本书作为囚徒系列的终极力作，
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囚徒健身pdf完整中文版是一本非常好的锻炼身体的电子书，对于想拥有完美的线条、肌肉的男士，这个书完全可以参考，电子书一共有234页，介绍了一些传奇的技艺和锻炼的方式等，欢迎下载使用。囚徒健身作者保罗·威德
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囚徒增肌中文版pdf是一本介绍如何锻炼肌肉的电子书，如果你喜欢囚徒健身系列，这个也不要错过了哟，塑造完美身形锻炼肌肉，用自重训练将全身肌肉块推向生理极限，赶紧下载看一看吧。囚徒增肌电子书介绍本书源于我在
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